発達障害

大人の発達障害の特性!? イライラが止まらない

どうも、大人の発達障害当事者(広汎性発達障害)のはっとです。

私は、ほんの些細な事でイライラしてしまい、それが止まら無いことがあります。

些細な事でイライラ

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頭の中では、そんなことでいちいちイライラしてはいけない、とわかっているのですが、その制止を振り切って、頭が勝手にイライラします。

初めて精神科の門をたたくきっかけになったもの、このイライラなどからです。

この時は、このイライラなどをどうにかしたいという思いで受診しました。

この時、自分に発達障害があるなんて夢にも思っていませんでした。

このイライラについては、昔からそうかというと、そうではありませんでした。一過性のものと思っていました。

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気は長いと思っていた。

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自分の事を、むしろ気は長い方だと思っていました。

でも、もしかしたら、心の底では常にイライラしていたのかもしれません。そのイライラを表現する方法を知らなかったり、イライラしてはいけないものだと信じ込んでいたり、まだその頃は、心にイライラを抑える余裕があっただけ、だったのかもしれません。

今はその余裕が無くなったのだろうと思います。

抑えが利かず、気の向くままにイライラしている感じです。

もちろん、誰もがイライラしてしまうような場面では、普通にイライラします。

なので、いつもイライラしている感じです。

本当に疲れるし、嫌になります。

でもなかなか止めることが難しいです。

 

いろいろ工夫しながらここまで生きてきました。

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