発達障害

大人の発達障害の特性!? エネルギー切れを起こす

私は、大人の発達障害当事者(広汎性発達障害)です。

私は、毎日夕方から夜になると、エネルギー切れを起こすことが多いんです。

毎日、夜になると、エネルギー切れを起こす

日中、発達障害の特性からくるストレスなどでエネルギーを使い果たしてしまうのか、夜になると、急にエネルギー切れを起こします。

本当に急にやってきます。

どのような状態になるのかというと、

急に全身がだるくなり、頭が回らなくなり、時には呂律が回らなかったり、会話の途中で意味不明な言葉を発したりし、活動が出来なくなり、その場で寝てしまいます。

日中そんなに疲れていないし今日は大丈夫だろうと思っていても、急に来ます。

こんなことがよくあります。

  • 夕食後、保育園児の子供と会話していて、会話の途中から、意味不明な事をしゃべりだす。
  • 子どもに絵本を読んでいて、途中から意味不明なストーリーになる。

このエネルギー切れはやっかいで、

それが起こると頭がまわらず、体も起きていることが出来ず、

ふらふらとリビングのソファで(数時間~朝まで)撃沈してしまいます。

何度起こされても起きることが出来ず、数時間寝て(深夜11時~3時頃)ゴソゴソと目が覚めます。

そこからお風呂に入ったり、歯を磨いたり、パジャマに着替え、床につきます。

ソファで朝まで寝てしまうこともあります。

睡眠時間の合計としては結構な時間寝ているのですが、ソファで寝ているため、疲れは取れず、翌日に持ち越します。

それを毎日のように繰り返し、

2~3か月続いた時はさすがにしんどかったです。

夕食後に寝てしまうため、

子供の風呂入れや寝かしつけ、夕食の片づけなど、

家事、育児も出来ず、日に日に妻からのプレッシャーはきつくなります。

家事や育児をしたいのに、出来ない。

家事、育児をしたくないのではなく、したいのに出来ない

体が言うことを聞かないんです。

仕事が忙しくないでも、これは起きます。

仕事が多忙かではなく、日中誰か(上司、部下、同僚、家族)と一緒に時間を過ごす事、それがストレスとなり、かなりのエネルギーを消費しているのだと思います。

対人関係やコミュニケーションに対し、

過剰に緊張しているんでしょうね。

 

今まで、みんなそうだと思っていたんですが・・・

違ったんですね。

誰かといること自体がストレス。それが家族でも。

誰かといること自体がかなりのストレスとなっているのかもしれません。

それは妻、子供でも。

これからうまく生活していく上では、

日中、出来るだけ、こまめに一人で休憩したりと

一人で一息つける時間をどれだけたくさん確保できるか

がカギになるのかもしれませんね。

なかなか難しいですが。

 

いろいろ工夫しながらここまで生きてきました。

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