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大人の発達障害診断されたら、おススメの本リスト【7位~10位】

大人の発達障害と診断されたら。おススメ本のリスト【7位~10位】

 

40歳前半で大人の発達障害かもしれないと指摘されて(その後広汎性発達障害と診断)、

発達障害や自分を理解するためにあれこれ本を読みました。

その購入した本をお勧め順にリストで紹介しています。

 

7位から10位です。

 

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[7]ランキング7位 『ちょっとしたこどでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本』  對馬 陽一郎
発達障害の人が仕事をするうえで苦手とする事に対する対策などが、分かりやすく書かれています。
私もこの本からいくつかの対策方法を取り入れました。一つの例としては、周りの騒音が気になったり、いろいろな音に敏感で疲れてしまう事に対して耳栓が有効とのことで、この本でも紹介されている『キングジム デジタル耳せん MM1000 ホワイトというものを早速購入しました。お勧めします。(ここに詳しく書いています
現在仕事が上手くいかなくて困っている方や、これから仕事を始める上で心配している方は、一度この本を読んでみてもいいかもしれません。
[8]ランキング8位 『生きづらいと思ったら親子で発達障害でした』 
子どもの発達を心配しているお母さん自身も発達障害があったという経験をまとめた本です。発達障害は遺伝するということ、私も子どもがいるということ、子どもの成長に少し心配な点があることから、購入しました。
自分の事で精いっぱいな時に、子どもにも発達障害が遺伝していたらどうしよう、という新たな不安が加わった時に、この本を見つけて購入しました。
子どもの発達障害が判明するまでの経緯や親の動揺などは、とても参考になりました。
[9]ランキング9位 『発達障害に気づかなかったあなたが自分らしく働き続ける方法』 高山恵子
自分の特性をにあった対処法を身に付け、ストレスを軽減する環境を整えるための具体的な方策や考え方などが書かれています。
現在働くうえで何故かうまくいかない、うまくできない、といつた事に対処できる方法や考え方が見つかるかもしれません。
私の場合、怒りや不安をコントロールすることが難しい時があるので、その対処法は参考になりました。
この本を参考にして自分なりの対処法などをアレンジしていけばいいと思います。
[10]ランキング10位 『アスペルガーの男性が女性について知っておきたいこと』 マクシーン アストン
結婚してい10年になる妻から「結婚して以来私と心が通じ合ったと思う事はほとんどない。むしろ何を考えているかが年々分からなくなっている。」と告白されて離婚の危機にあることを受けて、自分のどういう考え方がオカシイのか、なぜ妻とすれ違ってしまうのかを知るために購入した本です。
当てはまる事例がいくつかあり、これから対処が出来たとして間に合うのかわかりませんが・・・、こういう視点から書かれている本を初めて見つけたので、大いに参考になりました。

 

3回に分けて、1位から10位までご紹介しました。

私が発達障害の傾向があると診断されて(今は確定診断済)から、発達障害のこと、自分のこと、これからの対処法などを知るために購入した本でした。
参考になれば幸いです。

 

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友達はいないけど、だから何?

と思っています。

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