健康

イライラしやすい、怒りやすい|病気の可能性はあるのか?

イライラ

イライラしやすくて困っていませんか。

私は、ちょっとした事にもイライラしてしまいます。

さっきまで明るく会話していたのに、

些細な事で急に機嫌が変わってしまい、

それは家族があきれるほどです。

 

些細なことにイライラしてしまうと、毎日辛いですよね。

そのイライラを自分の中に閉じ込めておくのもツラいですし、

ついつい周囲にぶつけてしまったりすると、

自分も周りも辛い状況になることもありますよね。

 

私もイライラに悩まされている一人です。

あなたもですか?

 

どんな時にイライラしますか?

怒り

どんな時にイライラしていますか?

イライラして怒りっぽくなったり、不機嫌になる時はどんな時ですか?

私は、気分が落ち着かなかったりそわそわしていている時に、ちょっとした刺激に反応してしまうことが多いです。

言葉や音などに過剰に反応し、不機嫌な態度で応対したり、酷いときは無視したり、怒鳴ったりしてしまうこともあります。

イライラの原因

イライラ

イライラする、怒りっぽくなるのは、ほとんどの場合、

何らかのストレスが原因と言われています。

 

ストレスを解消できず抱え込んでいる状態や、

納得できない理不尽なストレスを抱えている場合に、

イライラしたり怒りっぽくなったりすることが多い

と言われています。

「易刺激性」「易怒性」|ほとんどの精神障害に発生

怒り

精神医学では、

「駅刺激性」「易怒性」と言うそうですよ。

 

些細な事に反応して不機嫌になることを「易刺激性」、

怒りっぽいことを「易怒性」といいます。

 

これらはほとんどの精神障害にみられるそうです。

うつ病でも起こるイライラ、怒りっぽさ

うつ病でも、

イライラや怒りっぽさといった「易刺激性」、「易怒性」は起こりえます。

なんか、うつ病のイメージとは逆ですけどね。

 

うつ状態に対して処方された抗うつ薬の副作用で、易刺激性が生じることがあるのとのことです。

簡単にいうと、

下がった状態(うつ状態)を薬(抗うつ薬)で上げようとして、

上がり過ぎてしまう(易刺激性)状態になってしまうということですね。

 

イライラ、怒りっぽい|考えられる病気

イライラしたり、怒りっぽい時に考えられる病気としては、

  • 様々な精神障害(双極性障害(躁うつ病)、統合失調症、解離性障害、PMS(月経前症候群など)

があります。

 

なお、

精神障害以外で私が調べた中で気になったのは「更年期障害」でした。

この更年期障害って、男性でもおこるらしいですよ。

女性の病気かと思っていましたよね。

男性更年期障害とは?

怒り

加齢に伴うテストステロン(男性ホルモン)の減少により起こる症状です。

症状は、身体症状と精神症状に分けられます。

男性更年期障害の【身体症状】

第一には、

勃起不全(ED)といった男性機能の低下です。

 

ほかにも、

全身の倦怠感、筋力の低下、骨密度の低下、頭痛・めまい・耳嶋り、頻尿、のぼせ、多汗などがあります。

男性更年期障害の【精神症状】

無気力、イライラ、性欲減退、不眠に集中力や記憶力の低下など

それらと共に、

うつ症状が出る場合もあるようです。

 

男性更年期障害|何歳ごろから

40代後半ぐらいからで、多いのは50代~60代だそうです。

 

イライラや無気力など、ちょっとおかしいなと思っていても、心療内科や精神科はちょっと敷居が高いと思っている方は、更年期障害を疑ってみるものひとつかもしれませんね。

「男性の更年期障害」は何科を受診すればいい?

男性の更年期障害は、泌尿器科を受診します

血液検査でわかるようです。

 

心療内科や精神科を受診するのはちょっと、、、

と思っているけど、今の症状(イライラや無気力など)を何とかしたいと思っている方は、精神科の病気以外で原因が見つかればいいですね。

まだまだ心療内科や精神科に通院しているということは、周囲からの目も気になりますしね。

 

「男性の更年期障害」の原因

男性更年期障害とは、男性ホルモン(テストステロン)の減少により引き起こされるもので、原因は加齢とストレスです。

 

アンガーマネジメントの術を身につけて対処するというのも、一つの手として考えてもいですね。

怒りをコントロール術を、身に付ける必要があります。

漫画なので理解がしやすいです。

 

イライラの解消|ストレスを解消する

救済

イライラする、怒りっぽくなるのは、

ほとんどの場合、

何らかのストレスが原因と言われいます。

 

また、

同じ様にイライラなどを引き起こす病気に「更年期障害」というものもあります。

これもストレスや加齢によるホルモンの乱れで引き起こされます。

 

いずれも「ストレス」が原因に絡んできます。

 

イライラなどで悩んでいる方は、

まずは日ごろの生活で、何をストレスに感じているかを分析し、

その解消に務めてみることをやってみてはいかがでしょうか?

 

そして必要に応じ、

医療機関を受診されてはいかがでしょうか?

 

 

スポーツでストレス発散するもの有効です。

また、自分の脈拍数を測ってみてはどうでしょうか。

病院に行くのもいいですが、イライラした時に、自分がどのように変化するのか、自ら知ることで、何か改善のきっかけを見つけられるかもしれません。

【最大500円offクーポン(要獲得) 3/21 20:00〜3/26 1:59】 PULSENSE(パルセンス) PS-100T 脈拍計測活動量計 [カラー:ターコイズブルー] [サイズ:Sサイズバンド] #PS-100TS 【エプソン: スポーツ・アウトドア ジョギング・マラソン ギア】【EPSON】

 

まとめ

イライラや怒りっぽさの原因は、ほとんどの場合ストレスが多い。

ほとんどの精神医学の症状にイライラは含まれている。

男性にも更年期障害がある。

アンガーマネジメント術を身につけたり、心拍や脈拍を測定するなど、自分で自分を知ることで対処することができるかもしれない。

 

そんなお話でした。

 

イライラした時の自分の脈拍って、

どんな変化をするんでしょうね。

 

 

 

 

お読みいただき、ありがとうございました。

またお願いいたします。

ABOUT ME
ハット
ハット
ハットです。このブログはこれまで【20万人以上】が来訪しています。↓↓↓↓さえない男の詳細なプロフィールは、以下のURLから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓